El 14-11-2009 se realizó una sesión de entrenamiento en la Ciudad Deportiva de Mérida con la selección junior.
Los deportistas que asistieron fueron los siguientes:
• Antonio Fernández Sánchez. C.C Camino a la Perdición.
• Álvaro Martín Redondo. Cajamar.
• Daniel Sánchez Cidoncha. G.D Rualje
• Manuel Jiménez García. Navalcarnero.
• Cristina Sayago Fernández. E.M.C Imex-Monteoro.
• Alejandro Llera Gabino. E.M.C Imex-Monteoro.
• Juan Francisco Rodríguez Fuentes. E.M.C Imex-Monteoro.
• Juan Fernando Trinidad Benitez. C.C Tierra de Barros.
• Carlos José Mateos Roble. C.C Tierra de Barros.
• Abel Morcillo Herrera. C.C Tierra de Barros.
• Raúl Ortuñez Corchuelo. C.C Tierra de Barros.
• Víctor Durán Garrón. C.C Tierra de Barros.
Los técnicos de esta sesión fueron:
• Fernando Torres Martín.
• Rodrigo González Flores.
• Azucena Lozano Rodríguez.
Los objetivos a conseguir en esta sesión es dar unas nociones básicas acerca de los entrenamientos a llevar a cabo en pretemporada, orientar a los deportistas de qué y cómo tienen que trabajar en una sesión de musculación, una sesión de natación, la correcta utilización de las maquinas de musculación, higiene postural, la importancia de un buen calentamiento y la vuelta a la calma, etc.
Bajo mi punto de vista, pienso que los objetivos se han alcanzado y ha sido una sesión formativa para todos los deportistas, dónde han mostrado un gran interés en toda la sesión.
El entrenamiento de musculación ha tenido una duración de dos horas aproximadamente, dónde se les ha explicado la importancia del calentamiento, se les ha facilitado varias sesiones por escrito dónde pueden trabajar el tren superior y el tren inferior. Uno de los objetivos era que los deportistas aprendieran los principales grupos musculares a trabajar, y como trabajar la preparación física para un ciclista.
El entrenamiento de natación ha tenido una duración de una hora y media aproximadamente, dónde se les ha explicado cómo trabajar en la piscina para mejorar la condición física, que ejercicios utilizar para mejorar el tren inferior y superior, y se les ha explicado la importancia de fortalecer la musculatura que no trabaja durante la temporada, cuando estamos practicando ciclismo.
La sesión de entrenamiento ha finalizado con una vuelta a la calma dónde han realizado estiramientos y relajación, aprovechando la infraestructura de la ciudad deportiva, han disfrutado del jacuzzi, los baños turcos, la sauna, etc.
Me gustaría agradecer al Excelentísimo Ayuntamiento de Mérida por la colaboración con la Federación Extremeña de Ciclismo al cedernos las instalaciones de la Ciudad Deportiva, y así ayudarnos a conseguir que nuestros deportistas estén en lo más alto del pódium.
Y como no, agradecer a la Junta de Extremadura, que gracias a su apoyo, es posible que el Proyecto de Tecnificación Deportiva en Ciclismo se lleve a cabo.
Azucena Lozano Rodríguez.
Directora del Proyecto de Tecnificación.
La Asociación Deportiva Roqueños de Mirandilla organiza el próximo domingo, 21 de febrero, la II Ruta Parque natural de Cornalvo. 
La Asociación Deportiva Roqueños de Mirandilla organiza el próximo domingo, 21 de febrero, la II Ruta Parque natural de Cornalvo. 
